Author: buufenbuuf

Havermout, waarom is dat eigenlijk gezond?

Als je vaker artikelen of boeken over voedsel leest, ben je het vast al eens tegengekomen; havermout. Waar ken je het ook alweer van? Havermoutpap, van die slijmerige pap waar zo’n gekke smaak aan zit, van vroeger. Tenminste, dat was wat bij mij op kwam. Totdat ik havermout eens op een andere manier proefde, in een koek. Hoe meer ik over havermout las, hoe nieuwsgieriger ik eigenlijk werd.  

 
Snelle en gezonde wraps met zalm of tonijn en avocado

Snelle en gezonde wraps met zalm of tonijn en avocado

Soms heb je gewoon even niet zo veel zin om na een dag werken lang in de keuken te staan. Nou dat is vaak op maandag, dus gisteren ook. Aangezien het weekend meestal minder gezond verloopt dan doordeweeks ging ik weer vol goede gezonde moed boodschappen doen. Deze keer werden het wraps met tonijn en zalm en avocado. Voor 2 personen zijn 4 a 4,5 wraps wel genoeg om vol te zitten. hoofgerecht/lunch  •   10 min •   snel & makkelijk

 

Gezond beleg voor op brood en crackers!

De meeste mensen eten elke dag wel brood of crackers. Vaak met kaas of vleeswaren als beleg, maar er zijn genoeg keuzes die je kunt maken. Daarom is het ook wel handig om te weten wat nou wel ECHT gezond is om op je brood of cracker te doen. Gevarieerd eten is ook belangrijk, anders wordt het eten al gauw saai. Daarnaast moet je lichaam harder werken wanneer het iedere dag wat anders binnen krijgt, dan wanneer je altijd start met een boterham met kaas. De vraag is alleen, wat is nou echt lekker op brood? Hieronder een lijstje met gezonde soorten beleg, die je ook nog iedere wilt eten.  

 
Choco-kokos-bonbons zonder suiker

Choco-kokos-bonbons zonder suiker

  Choco-kokos-bonbons zonder suiker. Beste. combi. ooit. Wat gaan kokos en chocolade goed samen! Hoe puurder de chocola, hoe beter. Ik ben altijd al gek geweest op Bounty’s, maar die zijn sinds 1 januari dit jaar in de no-go-area belandt. Net als hagelslag, chocopasta, suikerbruintjes.. Als ik dit zo terug lees at ik toch vaker chocola dan ik dacht. En ik vind het ook gewoon lekker! Een collega liet me dit recept zien, tijd om zelf wat te googlen, aan te passen en te maken. Het is echt een heerlijk tussendoortje, waar ik naar uit kan kijken ;)! Lees verder voor het recept