All posts filed under: Drankjes

water met munt komkommer limoen

Zo maak je water met munt, komkommer en limoen

Het is warm. Zeg maar gerust heet. Waar je ook kijkt/leest/luistert, iedereen heeft het erover. Of je nu wilt of niet, de tips komen vanzelf wel op je af. Daar past ons recept ook nog wel bij! Het is je waarschijnlijk niet ontgaan dat het belangrijk is veel te drinken, om uitdroging te voorkomen. Dat flesje water is natuurlijk hartstikke goed, maar soms wil je ook wel eens iets met smaak. Frisdranken en sappen zitten vol met suikers en andere toevoegingen. Daarom hebben we vandaag geprobeerd iets te vinden waarmee je toch wat smaak aan je water krijgt en je dus je vochtbalans op peil kunt houden. Dit drankje bestaat uit water, munt, komkommer en limoen. Fris dus!  

 
zelfgemaakte tomatensap uit de blender

Heerlijk verse zelfgemaakte tomatensap!

Er gaat zowat geen dag voorbij dat ik geen tomaat eet. Ik denk er eigenlijk nooit echt over na, maar ik kwam er laatst toch wel achter dat ik het eigenlijk elke dag wel eet. Of het nou verwerkt is in een salade, gewoon uit het handje, op brood of door een gerecht heen.. Het is maar goed dat ik hier verslaafd aan ben want het is nog goed ook! Waar is tomaat goed voor? -Werkt goed tegen rimpels en huidveroudering -Ketchup is gezonder dan mayonaise, maar in ketchup zit nog veel suiker! -Biedt bescherming tegen kanker -Goed voor de botten -Tegen hart- en vaatziekten Hoe kan ik tomaten het beste bewaren? Tomaten zijn vruchtgroenten. Je bewaart ze het beste op een koele plek (12 °C). Je tomaten blijven dan een week goed. Bewaar ze niet in de koelkast! Dat verstoort het narijpingsproces. Tomaten die ca. 1 minuut geblancheerd zijn kun je in een goed gesloten plastic bakje tot 12 maanden in de diepvries bewaren, bij minimaal -18C. Maar vers zijn ze het lekkerst! Omdat ik …

 

Verfrissend fruitwater voor de zonnige dagen!

Met deze warme dagen is het belangrijk om je vochthuishouding goed op peil te houden! 2 liter(8 glazen) minimaal! Voor de een is dit wat makkelijker dan de ander. Zelf heb ik zelden echt grote dorst. Meestal na het sporten of kruidig eten heb ik vaak wel dorst, maar ik moet me er vaak toe zetten om te drinken. Aan het einde van de dag bedenk ik me vaak dat ik nog geeneens aan de 1 liter ben gekomen en klok ik nog even een paar glazen water achterover.